Welcome To blog 12b (99-02) Tong Van Tran, Y Yen, Nam Dinh

Từ quan điểm dinh dưỡng, chúng ta nên xem xét rong biển có phải siêu thực phẩm của đại dương. Chúng dồi dào khoáng chất, protein, chất xơ, chất điện giải và vitamin, cũng như rất ít calo. Các vi chất dinh dưỡng và chất điện giải trong rong biển có tính khả dụng sinh học, dưới dạng tế bào liên kết với các chất chuyển hóa của chúng. Kết hợp rong biển vào chế độ ăn uống mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe tổng thể của bạn. Rong biển có thể giúp điều chỉnh sự trao đổi chất, làm sạch máu, làm dịu đường tiêu hóa, tăng nồng độ dopamin và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, chỉ liệt kê một vài!. chi tiết hơn một chút về những lợi ích sức khỏe của rong biển dưới đây. - Bursting với Vitamin và khoáng chất - Hàm lượng iốt cao - Omega 3 & Omega 6 - Chất đạm - Chất xơ - Chất chống oxy hóa - Tăng cường hoạt động thể chất - Để điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn - Bạn nên ăn bao nhiêu rong biển? Các loại rong biển giàu vitamin A và C - chất dinh dưỡng quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn - và vitamin E được biết đến với hoạt tính chống oxy hóa của nó. Thêm vào đó, rong biển là nguồn cung cấp vitamin B12 tuyệt vời, là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho các tế bào thần kinh và tế bào máu khỏe mạnh và tổng hợp DNA. Vitamin B12 được khuyến cáo trong điều trị các tác động của lão hóa, hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) và thiếu máu. Bạn có biết rằng các loại rau trên cạn hiếm khi chứa bất kỳ vitamin B12 nào không? Hầu hết B12 được tìm thấy trong các sản phẩm động vật. Rong biển là siêu thực (biển) -veggie, và nếu bạn là người ăn chay hay thuần chay, bạn chắc chắn nên xem đây là một phần quan trọng trong dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Rong biển vô cùng giàu có trong các nguyên tố khoáng chất mà chúng hấp thụ từ đại dương. Hầu hết rong biển giàu canxi, sắt, magiê và iốt hơn nhiều so với rau trên cạn. Trong thực tế, Alaria chứa x3 lần magiê như cải xoăn. Bạn có thể biết rằng khoáng chất có liên quan đến một loạt các phản ứng sinh hóa trong cơ thể của bạn. Chúng đóng góp vào hoạt động đúng đắn của hệ thần kinh, cơ bắp, tim, xương và sản xuất máu của bạn. Hãy nhìn kỹ hơn vào Iodine Iốt tích lũy trong rong biển từ nước biển giàu chất dinh dưỡng và nó là điều cần thiết cho cơ thể chúng ta để sản xuất hormone tuyến giáp điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất của con người và do đó, ảnh hưởng đến hầu hết các tế bào. Điều quan trọng cần lưu ý đối với phụ nữ mang thai là i-ốt là điều cần thiết cho sự phát triển sớm của hầu hết các cơ quan, đặc biệt là bộ não. Vì vậy, nếu bạn đang mong đợi một em bé, hãy chắc chắn rằng bạn nhận được một lượng hàng ngày khoảng 250mcg trong cơ thể của bạn. Bởi vì chế độ ăn uống của người dân hầu như không tốt khi nói đến i-ốt, hầu hết các nước làm giàu muối với i-ốt như một chiến lược chống lại rối loạn thiếu hụt. Tuy nhiên, chúng ta đều biết rằng muối không phải là tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta, phải không? Trong thực tế, tiêu thụ quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp của bạn, có thể dẫn đến đột quỵ và bệnh tim mạch vành. Và do đó, sử dụng mảnh rong biển có thể là một thay thế rất sáng tạo cho muối i-ốt! Vì i-ốt hiếm khi được tìm thấy trong thực phẩm thực vật, rong biển chắc chắn là một thành phần có giá trị cho chế độ ăn thuần chay. Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên uống quá nhiều iốt và khi bạn có vấn đề về tuyến giáp, bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi thêm iốt vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể đọc thêm về lượng rong biển bạn nên ăn hàng ngày ở đây . Omega 3 & Omega 6 Các axit béo omega này hoạt động trong sức mạnh tổng hợp trong cơ thể chúng ta để giúp điều chỉnh vô số chức năng của cơ thể. Cùng nhau chúng rất quan trọng trong việc duy trì các khớp khỏe mạnh và điều hòa đông máu và huyết áp; trong khi Omega 3 giúp duy trì chức năng bình thường của tim, hệ thần kinh và thị giác. Và rong biển là mứt đóng gói với omega3s và 6s. Đặc biệt là loài Dulse đặc biệt giàu axit béo omega. Không cần phải uống thuốc dầu cá mỗi sáng! Chất đạm Điều tuyệt vời về rong biển là chúng được đóng gói với các protein chứa tất cả các axit amin cơ bản. Thực phẩm giàu chất đạm được làm đầy và giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn trong ngày. Thêm vào đó, chúng có tác động tích cực đến sức khỏe của xương, sức mạnh cơ bắp và huyết áp. Cỏ biển xanh và đỏ có tỷ lệ protein khoảng 10% - 30% (liên quan đến trọng lượng khô). Với mức độ lên đến 45%, tảo đỏ Dulse là một rockstar protein thực sự. Chất xơ Rong biển rất giàu chất xơ, rất tốt cho sức khỏe tiêu hóa của bạn vì chất xơ hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột thúc đẩy sức khỏe. Để đào sâu hơn một chút, một số rong biển giàu chất xơ hòa tan - một thành phần của chất xơ không được tiêu hóa và có lợi cho việc điều chỉnh quá trình vận chuyển đường ruột. Chất chống oxy hóa Rong biển có chứa một lượng cao các hợp chất hoạt tính sinh học có nghĩa là chúng có thể tạo ra một loạt các chất chuyển hóa thứ cấp. Những hợp chất này cung cấp cho rong biển một loạt các tác dụng sinh học như chất chống oxy hóa, chống vi khuẩn , kháng khuẩn, chống ung thư và các đặc tính chống đông máu. Thể thao Cho dù bạn là một vận động viên chuyên nghiệp hoặc một người đi bộ cuối tuần, rong biển có thể rất có lợi cho bạn. Hàm lượng cao của các khoáng chất điện phân - canxi, magiê, natri và kali có nghĩa là rong biển là một cách siêu tự nhiên để thay thế các chất điện giải bị mất trong các buổi đào tạo của bạn. Cũng có hàm lượng protein cao và chứa chất chống oxy hóa được chứng minh là giúp giảm viêm trong cơ thể, rong biển là nguồn nhiên liệu tái tạo tuyệt vời cho cơ thể bạn ngay sau khi hoạt động. Để điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn Các nhà khoa học đã chứng minh rằng rong biển tự nhiên có thể giúp điều chỉnh việc giải phóng đường vào máu, đó có thể là một trợ giúp trong việc quản lý các bệnh tiểu đường. Rong biển giúp chống ung thư Fucoidan từ một số loại rong biển nâu có thể giúp gây ra apoptosis lên tế bào ung thư (tế bào tự chết). Fucoidan cũng được biết đến để ngăn chặn sự lây lan của một số bệnh ung thư (chẳng hạn như ung thư phổi) lây lan khắp cơ thể bằng cách ngăn chặn các tế bào ung thư sử dụng các đường sinh học trong cơ thể. Bạn chỉ nên sử dụng Fucoidan nguyên chất và tinh khiết nhất mới nhận được đầy đủ lợi ích từ nó. Chiết xuất Fucoidan nguyên chất đã có trong Okinawa Fucoidan kanehide Bio. Okinawa Fucoidan là thực bảo vệ và tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị ung thư với mọi giai đoạn. Bài Viết Ngẫu Nhiên:

Cổ tích hiện đại

Ultrasurf là một phần mềm miễn phí cho phép người dùng truy cập các trang web một cách an t...

Accent OFFICE Password Recovery

Bà Ế Chồng

Aimersoft Complete Collection

E-Book cho người bắt đầu làm quen thế giới số

1 Skin màu hồng quá kute

Datalife Engine v8.0 Full

Bạo lực gia đình

[T.Ngắn] - Nhật ký